Relaxante per u collu è l'spalle

Rilassante di u collu è di l'spalle Immagine presentata

Descrizione breve:

Sollievu u dolore di u collu in solu 10 minuti.
Soluzioni fisiche simplici è efficaci per calmà u collu rigidu, aiutanu à restaurà a curvatura cervicale propria assuciata à l'usu consistente.
U disignu di schiuma densu è soffice furnisce una basa robusta, ligera è còmoda.
Ùn pò esse usatu cum'è un cuscinu ordinariu tutta a notte.
Normalmente avete bisognu di 1-3 ghjorni per adattà à questu cuscinu, perchè u to collu hà bisognu di tempu per familiarizà cù a nova curvatura di correttore.Puderete gode di un cunfortu estremu dopu avè abituatu!

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Cumu aduprà?

1.Truvate un locu tranquillu induve pudete mette o pusate per circa 10 minuti.Questu pò esse nantu à un lettu, divano, pavimentu o recliner.
2.Locate u sustegnu di u collu di u dispusitivu intornu à a mità di u to collu.Cumincià cù una trazione dolce (latu cunvessu sottu a testa).
3.Repositione delicatamente nantu à u dispusitivu, sopra o falà longu a vostra spina per localizà a pusizione più còmuda per u collu.Piegate i ghjinochje, mette a manu vicinu à a testa.
4.Una volta còmuda, permettenu chì u to collu si stalla più in u supportu.Piglià respirazioni profonde lenti aiuta à rilassate.
5.Take nota di cumu u sustegnu hè rinfurzatu a vostra postura.Puderete osservà à questu puntu chì avete liberatu a tensione.
6.Pudete nutà u to collu, trappule è i musculi di l'spalle rilassate più è a vostra postura diventa più allinata.
7.Reposition ligeramente ogni pocu minuti per impediscenu a fatigue localizata.Pudete ripiglià a vostra pusizione se necessariu.
8.Com'è ogni eserciziu novu, cuminciate lentamente.Aduprate u nivellu di supportu gentile per 5 minuti, poi valutate se pudete aduprà o micca per 5 minuti supplementari.Avanzate gradualmente cum'è site còmode.
9.Se senti chì pudete aduprà più supportu di u collu, aduprate u forte sustegnu di u collu di trazione (latu cuncavu sottu a testa).
10.NOTE: In prima, pudete sentu un ligeru discomfort cum'è i vostri musculi è articuli s'adattanu à e so novi pusizioni.Se senti dolore, interrompe l'usu di u dispusitivu è cunsultate cù u vostru prufessiunale di salute.
11.Stu pruduttu hè waterproof.Se ci hè un odore, simpricimenti aduprate acqua calda cù sapone liquidu o qualsiasi disinfettante cumunimenti utilizatu in a casa o l'ambienti sanitari, è mette in una zona ben ventilata per 24 à 48 ore.